新手媽咪苦苦談(產後憂鬱與育兒的挫折) @ G小娜娜說

小芸芸已經邁入9個多月了，照顧小寶寶，對一個新手媽媽來說，真的有很多瓶頸，看著現在的她，回想起過去她剛到我們家的情況，我有很多話，想分享給也許也正陷入痛苦的妳...

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擠不出來的母奶

小芸芸和媽媽我離開醫院後，因為月子中心房間調度不及的關係，我被迫要先在家裡做月子三天才有房間，所以小芸芸就先入住月子中心了。

那在家裡的我，只能利用擠奶的方式，讓芸爸幫我每天送母奶到月子中心。天曉得母奶有多難擠，明明我的ㄋㄟㄋㄟ就很脹，問題是就是擠不出幾滴來，用電動擠奶器也是一樣。

我還記得我吃完月子餐，坐在床上，不斷的用電動擠奶器吸母奶出來，ㄋㄟㄋㄟ流下來的速度，卻是以每分鐘大概3滴來計算。

手痠得要死就算了，那小小的奶瓶，搞了半小時卻只裝了大概20ml。改用手擠乳房，整個ㄋㄟㄋㄟ都變的紅咚咚，看似要黑青了，也沒多大幫助。

看著空空的奶瓶、紅咚咚的乳房、和被吸乳器吸的長長的乳頭，我的眼淚已經不自覺的流個不停。芸爸到房間來看我的時後，我只能用放聲大哭來回應。

什麼作月子不能哭，哭了對產婦眼睛不好，我才生完第三天就哭了。

(照片是比我先到月子中心的小芸芸)

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不斷破皮的乳頭

好不容易熬完前三天，終於我住進月子中心了。(下圖是在月子中心)

可以親餵寶寶之後，奶量就比較不是問題，因為寶寶的吸力很好，她可以自己吃到飽然後睡覺。但是因為吸力太強，我的乳頭就常常破皮流血，寶寶常喝到草莓奶=.=

護士告訴我說沒關係，寶寶喝草莓奶一樣是營養的，不會有問題。但是每次寶寶吸進去的第一口，我都痛得要命，好險大約痛個5秒後，持續吸著就比較不痛了。

有時後破皮終於結痂，我就想說太棒了，希望不要再破皮，結果結痂被寶寶吸掉，然後又破皮了><。

想像你的傷口不斷重複破皮流血結痂，無限循環，真不是人過的日子。

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乳腺不暢通

雖然親餵可以解決擠不出奶的問題，不過我的ㄋㄟㄋㄟ還是時常脹到有硬塊，在月子中心我還有請乳房按摩師來幫我按摩乳房。

按摩的當下，真的整個乳腺暢通，ㄋㄟㄋㄟ是用噴的ㄟ。不過按摩師離開後，不用幾天，ㄋㄟㄋㄟ又塞住了。

我為了保持乳腺暢通，常常在半夜擠奶，而這父女倆在媽媽我累得要死的時後，總是睡得很香，附上幾張睡得很香的照片XD。

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24小時待命的乳牛

但是不管在月子中心遇到多少困難，那都不是我最黑暗的日子，畢竟月子中心有護士們在幫我照顧小芸芸，我只要餵奶擠奶就好。

我不敢說我有真的得到產後憂鬱，但是確實有一段時間心情是非常低落的，那就是和寶寶回到家裡之後，寶寶是我和芸爸兩個人照顧的，因為我們只有兩個人，家裡沒有長輩可以幫忙(沒住在一起)。

所以24小時都是我們，而餵母奶的我，當然是24小時待命，小芸芸回到家裡之後，大約每3個小時喝一次奶，我是一個只會側躺餵奶的媽媽，我試過坐著餵，但整個大失敗，手痠得要死，所以我都側躺餵，而不知怎的，哺乳衣對我來說並不方便。索性我都光著上身餵奶，但是每3個小時就要脫衣側躺餵奶，一手扶著寶寶，一手擦拭不斷漏奶的另一個乳房，更不用說被吸的那個乳房也許會痛。

從來不曾如此不自由的我，心情整個低落了起來，我和芸爸說我不要餵母奶了，芸爸雖然不太贊同，但也沒想太久就答應了。

不過風暴並沒有結束，說不餵母奶的是我，但是看著Ethan用奶瓶裝配方奶餵小芸芸，我居然一股悲從衷來，自己跑到廁所蹲在地上痛哭，深深覺得自己是壞媽媽!

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痛到爆炸的退奶

退過ㄋㄟㄋㄟ媽咪，應該也有這種經驗吧，ㄋㄟㄋㄟ脹到快爆炸，我只能說，這是一種坐立難安的感覺。

其實在退奶之前，我有上網爬文，大家都建議用溫和的方式退奶，所以我先去找了中醫，令我很受傷的是，這女中醫師，先問我為什麼要退奶，是要上班ㄇ?

我心虛的說是(其實我不用上班...我只是不想餵...)

她居然默默的嘆一口氣，她說:[上班還是可以餵喔，盡量餵。]

產後情緒很不穩的我，當場覺得是在羞辱我嗎?不過她還是開了可以退奶的茶給我，她說很溫和，慢慢可以退。喝了一天的退奶茶，我的ㄋㄟㄋㄟ還是脹的要死。

不能忍受的我，最後還是跑去找婦產科醫生，我很感謝這醫生，完全沒有問我為什麼要退奶，只是很自然的告訴我要怎麼用藥，吃了藥之後，我大概痛了5天，期間ㄋㄟㄋㄟ硬如石頭，呼吸困難。更別說心情一樣低落，第6天睡醒，我終於不痛了，靠著冷凍庫庫存的母奶，小芸芸搭配配方奶又喝了2個星期，我只能安慰自己，至少小芸芸還是喝了1個多月的母奶。