今天來分享小芸芸如軍事化的作息時間表XD...
之前分享過一篇,連結=>"讓小寶寶一覺到天亮的經驗分享(調整寶寶作息) "
裡面有提到要和大家分享詳細的小芸芸作息時間...今天就來分享吧..
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芸芸滿2.5M後
芸芸從2.5個月開始可以一覺到天亮...可以這樣半夜不起床之後...
我們是依照這個時間表餵奶
從早上7點,11,15,19,23=>一天餵5次
芸芸滿4個月後
因為小兒科醫生建議我們讓寶寶在晚上10點~02點之間熟睡...
所以我們要提早芸芸23點那次餵奶,改到21點...
要調整成這樣...也是經過一番過度期...
剛開始先改成22點就餵最後一餐ㄋㄟㄋㄟ...
芸芸會大約在早上6點就起床...
過度期的時候...餵ㄋㄟㄋㄟ時間如下
6.10.14.18.22
而且滿4個月後我開始給芸芸吃一點米精...米精一天只吃一次...而且只吃1-2口...
所以芸芸吃飯睡覺時間安排如下
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芸芸滿4個月開始 |
吃 |
睡 |
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6:00 |
喝奶150ml |
7:00~10:00小睡3hr |
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10:00 |
喝奶150ml |
13:00~15:00小睡2hr |
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14:00 |
米精1-2小匙+150ml奶 |
17:00~19:00小睡2hr |
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18:00 |
喝奶150ml |
20:00~21:00小睡1hr |
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22:00 |
喝奶150ml |
(21:00起床洗澡) |
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22:00~隔天6:00 |
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一覺到天亮睡8hr |
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一天共睡16hr |
芸芸滿5-6個月
有調高奶量,玩的時間增多...副食品是單一食物泥...ex:南瓜泥/蘋果泥/胡蘿蔔泥
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芸芸滿5-6個月 |
吃 |
睡 |
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6:30 |
喝奶180ml |
8:30~10:30小睡2hr |
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10:30 |
副食品+喝奶 |
12:30~14:30小睡2hr |
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14:30 |
副食品+喝奶 |
16:30~18:30小睡2hr |
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18:30 |
喝奶150ml |
19:30~20:30小睡1hr |
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21:30 |
喝奶150ml |
(20:30起床洗澡) |
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21:30~隔天6:30 |
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一覺到天亮睡9hr |
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一天共睡16hr |
芸芸滿7個月
副食品增加,玩的時間更增多...副食品是混和多種食物泥...並且斷一餐奶...
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芸芸滿7個月開始 |
吃 |
睡 |
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7:00 |
喝奶180ml |
10:00~11:00小睡1hr |
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11:00 |
副食品100ml 此餐斷奶 |
13:00~15:00小睡2hr |
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15:00 |
副食品100ml+喝奶 |
17:00~18:00小睡1hr |
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18:00 |
喝奶150ml |
19:30~20:00小睡0.5hr |
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21:30 |
喝奶150ml |
(20:00起床洗澡) |
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21:30~隔天7:00 |
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一覺到天亮睡9.5hr |
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一天共睡14hr |
芸芸滿8個月
正式調整成我們希望的21:00以前睡覺,奶與副食品都增量
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芸芸滿8個月開始 |
吃 |
睡 |
|
7:00 |
喝奶210ml |
10:00~11:00小睡1hr |
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11:00 |
副食品150ml |
13:00~15:00小睡2hr |
|
15:00 |
副食品100ml+喝奶 |
17:00~18:00小睡1hr |
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18:00 |
喝奶180ml |
19:30~20:00小睡0.5hr |
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20:30 |
喝奶180ml |
(20:00起床洗澡) |
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21:00~隔天7:00 |
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一覺到天亮睡10hr |
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一天共睡14.5hr |
芸芸滿9-10個月
奶與副食品再次增量,睡眠同上,沒有變動...
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芸芸滿9-10個月 |
吃 |
睡 |
|
7:00 |
喝奶210ml |
10:00~11:00小睡1hr |
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11:00 |
副食品200ml |
13:00~15:00小睡2hr |
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15:00 |
副食品100ml+喝奶 |
17:00~18:00小睡1hr |
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18:00 |
喝奶210ml |
19:30~20:00小睡0.5hr |
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20:30 |
喝奶210ml |
(20:00起床洗澡) |
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21:00~隔天7:00 |
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一覺到天亮睡10hr |
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一天共睡14.5hr |
芸芸滿11-12個月
副食品再次增量,並再加斷一餐奶,小睡減少一次
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芸芸滿11~12個月 |
吃 |
睡 |
|
7:00 |
喝奶210ml |
10:00~11:00小睡1hr |
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11:00 |
副食品200ml |
13:00~15:00小睡2hr |
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15:00 |
副食品200ml 此餐也斷奶 |
這裡不睡了 |
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18:00 |
喝奶210ml |
19:00~20:00小睡1hr |
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20:30 |
喝奶210ml |
(20:00起床洗澡) |
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21:00~隔天7:00 |
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一覺到天亮睡10hr |
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一天共睡14hr |
芸芸滿13個月
副食品再次增量,小睡再減少兩次
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芸芸滿13個月開始 |
吃 |
睡 |
|
7:00 |
喝奶210ml |
這裡不睡了 |
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11:00 |
副食品200-250ml |
12:00~14:30小睡2.5hr |
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15:00 |
副食品200ml |
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18:00 |
喝奶210ml |
這裡不睡了 |
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20:30 |
喝奶210ml |
19:45洗澡 |
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21:00~隔天7:30 |
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一覺到天亮睡10.5hr |
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一天共睡13hr |
芸芸滿15個月
副食品吃的時間改變=>目的是要漸漸和大人一起吃3餐
睡眠時間從13個月起已經固定,暫時不會再改變
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芸芸滿15個月開始 |
吃 |
睡 |
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7:30 |
喝奶210ml |
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11:00 |
副食品250ml |
12:00~14:30小睡2.5hr |
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15:00 |
喝奶180ml |
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18:00 |
副食品200-250ml |
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20:30 |
喝奶210ml |
19:45洗澡 |
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21:00~隔天7:30 |
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一覺到天亮睡10.5hr |
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一天共睡13hr |
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嗯嗯...表列起來還滿驚人的...
這裡我提供大家"百歲醫生"建議寶寶每天所需的睡眠時間
新生兒 : 20小時
三個月 : 16小時
兩~六歲 : 12小時
青少年~成人 : 8小時
但每人需要的睡眠時間本來就有所不同...這也只是建議而已...
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另外再次提醒大家...
小兒科醫生建議寶寶晚上10點~2點,是睡眠的黃金時間...
盡量調整此段時間寶寶是在睡覺...這樣對寶寶的發展會更好...
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至於食量與奶量...也是每個寶寶所需不同...
我提供的只是小芸芸的食量與奶量...
芸芸其間也發生過厭奶的情況...所以我寫的奶量...不代表她每餐都有喝完...
但是還好小芸芸從出生到現在...生長曲線都落在50%左右...
算是標準的女寶寶"SIZE"...
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哈...又是一篇"流水帳"文章...
但我知道很多媽媽都想知道別家的寶寶到底都"怎麼養"...
所以提供給大家參考喔...
這裡提供一段小影片娛樂大家...
是剛睡醒的小芸芸...寶寶只要有睡飽...醒來都好開心喔...
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更多G小娜的育兒經驗分享...請見索引表...
其他 (8)
好有趣的作息表喔，因為蠟筆哥哥沒有照顧過這麼小的baby，原來小寶寶一天要睡10個鐘頭以上，也謝謝版主的分享耶!!! 讓我知道睡眠對寶寶這麼重要呢
蠟筆哥哥XD...你的名字很有意思...剛剛也去參觀了你的部落格...比你的的名字還有意思^^...
謝謝版主喔!! 以後還要多跟你請教寶寶的事呢! 哈
請問您7個月後你每餐奶粉有加麥精嗎？
沒有...我也建議不要加在奶裡面...喝奶的時候.應該就單純喝奶... 如果想給寶寶吃麥精...就另外調成麥精糊給寶寶吃...這樣還可以練習吞嚥... 米麥精加在奶裡面沒有實質意義... 我這個觀念...是黃瑽寧醫生所說的喔...有關孩子的飲食問題... 推薦你看黃醫生的這兩文章 http://www.parenting.com.tw/blog/blogTopic.action?id=120&nid=3607 http://www.parenting.com.tw/blog/blogTopic.action?id=120&nid=4838
您好，我也很希望女兒能照時間睡，雖然她作息很固定，但白天小睡都只能睡 45 分，下午 2.5 ～ 3 小時，傍晚再睡 45 分，她都會自己醒，請問為何會這樣呢？
您好,每個孩子的狀況都不同,我也不知道您的孩子作習如何養成的... 但您可以看看她一整天下來...總共睡了多久? 如果有合乎一般建議的時數...就可以了啊... 不知您的孩子多大...文章中有專家建議的一天睡眠時數...你可以參考看看... 至於如何調整寶寶作息...我有分享經驗在另外一篇文章中喔 =>http://ginashen.pixnet.net/blog/post/95230930
謝謝您的分享,這一兩周按照您的作息表調整寶寶的睡眠時間, 但是遇到一些問題... 平常寶寶每餐大概可吃150~170,最多有到190的 睡眠時間大概是半夜十二點可睡到早上十點,但中間會醒來幾次 我們都沒有餵奶,只是塞奶嘴或輕拍安撫她自己又會睡著 而現在調整成晚上十點左右睡,睡前他的吃奶量有時跟平常一樣 有時可吃到220~260 但固定凌晨四點會餓醒大哭,一定要吃奶.... 請問該如何調整呢? 謝謝您~
您好...調整寶寶作息的方法在我另外一篇文章 連結如下... http://ginashen.pixnet.net/blog/post/95230930 最基本的做法...就是在確定寶寶沒有其他需求.只是想喝奶的情況下... 可以在寶寶開始哭泣之後...先讓他哭個10分鐘再去安撫... 安撫時不開燈.說話也要很小聲.讓寶寶明白天還沒亮...這是睡眠時間... 如果一定要喝奶...也只提供非常少量給寶寶... 其實做法都在另外一篇文章...建議您先看另外一篇文章... 另外也請您觀察寶寶...並不是所有寶寶都適用同一種方法調整作息... 您需要依寶寶個性調整...
你好 我想請問一下 寶寶沒有厭奶的問題嗎?還有滿五個月後副食品都大概吃多少量呀?我覺得我女兒又厭奶 又不想吃副食品 頭很痛
有...芸芸滿四個月開始就有厭奶的狀況..所以我才在滿四個月就開始給他嘗試米精... 滿5~6個月的副食品...是從0ml逐漸增加到100ml...所以我沒寫實際數量... 因為我每天都幫孩子多加一點...就是看芸芸吃的狀況而定... 芸芸在吃副食品之後...厭奶有稍稍改善...但也不是每天都順利吃完... 當時我和你一樣很擔心厭奶厭食...但是聽取大家經驗... 發現幾乎每個孩子都會厭奶厭食...只要不影響健康...就不要太擔心... 大多數都可以在幾天內恢復食量...然後幾天內又厭..然後無限循環@@... 等孩子副食品總類多樣化之後...狀況就會好一些囉... (切勿強迫餵食喔!!)
您好~我想請問一下..... 喝ㄋㄟㄋㄟ->玩->小睡,請問一個多月大的小baby玩大概要玩多久呢? 我們家弟弟喝奶的時候通常都是半睡半喝,喝150CC都要花個大概45分鐘, 我試過跟他玩大概15分鐘,這樣從她起床喝奶到要小睡大約一個小時,可是這樣他通常無法睡滿3小時就會起床了,有時還2個小時就起床,這樣距離四個小時還有一個小時,想讓他繼續睡給他塞奶嘴要不就是半睡半醒的,要不就是哭要喝奶(好讓他可以好入眠繼續睡),而且說實在的我並不喜歡小朋友依賴奶嘴怕嘴型不好看= =,所以這一個小時對我來說是難熬的;然後另一種情況就是如果陪他玩久一點,從他起床到小睡花了一個半至兩小時的話,通常他又有點小餓了,如果睡得著就睡,如果睡不著就一定還要喝奶才睡得著,所以陪玩時間我好難拿捏喔><
1個多月的寶寶，很重睡眠，我覺得玩15分鐘差不多耶。 但是如果喝ㄋㄟㄋㄟ可以不要半喝半睡，應該會好一點，盡量讓他清醒著喝ㄋㄟㄋㄟ。 四小時喝一次是一種目標，也可以說是一種習慣。 有關調整作息的做法，我寫在這篇文章=>http://ginashen.pixnet.net/blog/post/95230930 調整過渡期，孩子哭一下是難免喔。
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